沙溪
寺登街的四方街几百年没挪过位置，黑潓江上的玉津桥被马蹄踏出了深凹石窝。
沙溪隐卧在云南剑川西南部黑潓江奔流的深山谷地中，是茶马古道上唯一幸存至今的古集市。红砂石铺砌的寺登街中央矗立着三层魁星阁古戏台，正对建于明永乐年间的兴教寺古殿。清晨薄雾在江面未散，骡马踩过清代玉津桥的石拱，白族阿婆背着竹篓在老槐树下摆开新鲜乳饼与山珍，沙溪在与世隔绝的静谧里，完整凝固了昔日马帮重镇最古朴的呼吸。
走走看看
寺登街核心区拥有古戏台、兴教寺与明清马店密集的四方街；黑潓江畔玉津桥建于清代，单孔石拱倒映晨光，适宜徒步骑马；城外石宝山拥有南诏大理国时期的石钟山石窟群，雕刻技艺精湛绝伦。
吃些什么
白族特色山地风味纯粹自然，鲜羊奶凝固压榨出的乳饼切厚片在炭火上烤至外焦里嫩，蘸少许白糖或椒盐，奶香浓郁醇厚；当地自腌的沙溪火腿切片蒸炒香气扑鼻；配以地参煎豆腐与时令野生菌，鲜美质朴。
到达与走动
前往沙溪需从大理或丽江出发乘车至剑川县客运站，再换乘农村客运面包车约四十分钟抵达。镇内全为步行石板路，周围乡村与石宝山景区适宜租借自行车或徒步漫游。
从哪一片开始
这些片区各有侧重，可以先选一处慢慢逛。
寺登街与四方街核心区
茶马古道上唯一幸存的古集市，魁星阁古戏台与兴教寺隔街相望，四周密布着两层土木结构的马店客栈与铺面，红砂石板历经百年磨砺光亮照人。
观赏明代古戏台榫卯木构建筑、在古老茶馆临街饮茶与触摸马帮客栈历史门板。
玉津桥与黑潓江田园步道
沙溪通往大理西藏的必经咽喉，清代单孔红砂石拱桥飞跨碧绿黑潓江，桥头古柳依依，两岸水稻田与麦田随季节变换色彩。
清晨在石拱桥头拍摄江雾日出、租骑自行车穿行沿江田园绿道与倾听潺潺流水。
石宝山与石钟山石窟
沙溪镇外的国家级风景名胜区，奇石叠翠红砂岩林立，石钟山石窟开凿于唐宋南诏大理国时期，真实刻画了南诏王室与梵僧仪态。
探访西南极具历史价值的古代摩崖石刻艺术、在红砂岩松林间徒步与寻访野猴群。
古道集市的最后回响
沙溪寺登街是茶马古道上唯一完整保留下空间格局的古集市。四方街以红砂石平铺，三层飞檐翘角的魁星阁古戏台雄踞街心东侧，前为舞台下为过道，西侧则是建于明代的兴教寺大殿。当年藏区马帮驮着皮毛药材南下，滇南马帮驮着普洱茶与食盐北上，两路马帮在此换马交易，数万匹骡马蹄声踏碎夜空。临街店铺至今保留着全木插板门，晨起一块块取下卸板迎客，暮落一块块合上，原汁原味地延续着马帮驿站的古老商道秩序。
玉津桥上的深深蹄印
走出寺登街向东，清澈的黑潓江上横跨着古老的玉津桥。这座单孔石拱桥始建于清代，桥长三十余米，全由本地质地温润的红砂岩条石咬合垒砌而成。半圆形的拱券倒映在清澈见底的江水里，两岸垂柳低拂水面。走上桥面，脚下的红砂岩石块中央凹陷着一行行圆形的深窝，那是数百年来数不清的骡马钉着铁掌日夜踏踩留下的深刻印记。铁与石的百年磨砺，在寂静的清晨折射出马帮行路最刚毅艰辛的步履。
炭火炙烤的羊奶乳饼
白族人家的厨房火塘里，羊奶的清香始终在空气中回荡。白族妇女清晨收集新鲜纯正的高山山羊奶，倒入铁锅微火加热，舀入特制的酸水点浆。乳清分离之间，乳蛋白迅速凝聚成白嫩如脂的豆腐脑状，舀入细布袋中用平石重重压榨，沥尽水分切成长方厚块，这便是沙溪闻名遐迩的乳饼。将乳饼切片夹在铁丝网上置于火塘炭火上慢烤，受热后表皮微微起泡微焦，油脂滋滋渗透，热气腾腾入口软糯拉丝，散发纯正自然的天然奶香。